Pháp·Salade

Salad Niçoise: salad rau củ và cá ngừ kiểu Pháp (phiên bản ngon nhất)

— mìnhviết · 29 tháng 4, 2026

Salad Niçoise đã có vô số biến thể qua bao năm tháng. Phiên bản mình phát triển hơi khác với công thức truyền thống (vốn chỉ dùng nguyên liệu tươi sống, không qua nấu nướng), bù lại tận dụng được những loại rau củ tươi theo mùa của địa phương.

Thời gian
45 phút
Độ khó
vừa
Salad Niçoise: salad rau củ và cá ngừ kiểu Pháp (phiên bản ngon nhất)

Chia sẻ công thức

FacebookZalo

Nguyên liệu

Cho 4 người

4người

Mẹo của bếp

Thay thế cho bếp Việt

  • Phi-lê cá cơm muốiMua loại đóng hộp ngâm dầu ô-liu ở siêu thị nhập khẩu; hoặc thay bằng 1 muỗng cà phê mắm nêm pha loãng, hay nửa muỗng cà phê nước mắm cốt loại ngon.

    Cá cơm muối kiểu Địa Trung Hải khó tìm; mắm nêm và nước mắm Việt cũng cho vị mặn umami đậm đà từ cá lên men, đủ làm phần sốt thêm chiều sâu.

  • Khoai tây ratteKhoai tây nhỏ Đà Lạt hoặc khoai tây bi, gọt vỏ và bổ tư.

    Khoai ratte chuyên dụng hầu như không có ở Việt Nam; khoai tây nhỏ trong nước giữ được độ chắc khi luộc và rất hợp khi ăn nguội trong salad.

  • Xà lách BostonXà lách bơ (butter lettuce) hoặc xà lách lô lô xanh.

    Xà lách Boston có lá mềm, vị ngọt dịu; xà lách bơ Đà Lạt cùng họ, cho cảm giác lá mềm tan tương tự.

  • Dưa leo AnhDưa chuột Việt loại non, bỏ ruột nếu nhiều hạt.

    Dưa leo Anh ít hạt, vỏ mỏng; dưa chuột Việt rẻ và sẵn có, chỉ cần bỏ phần ruột là cho kết quả gần tương đương.

  • Cà chua cocktailCà chua bi đỏ, cắt đôi hoặc cắt tư tùy kích thước.

    Cà chua cocktail không phổ biến ở Việt Nam; cà chua bi cũng cho vị ngọt đậm và kích thước vừa miệng, rất hợp cho salad trộn.

  • Cá ngừ trắng ngâm nướcCá ngừ đóng hộp ngâm nước (chọn loại trắng nếu có); hoặc dùng cá ngừ ngâm dầu ô-liu, nhớ để ráo dầu kỹ trước khi dùng.

    Cá ngừ trắng (albacore) đôi khi khan hiếm; bất kỳ cá ngừ đóng hộp chất lượng tốt nào cũng cho kết quả ngon cho món salad nguội này.

Tổng thời gian · 45 phút
Chuẩn bị: 30 phút·Chờ: —·Nấu: 15 phút
  1. Bước 1

    Cho tất cả nguyên liệu phần sốt vào một bát, trộn đều. Nêm muối và tiêu. Để riêng.

    Chạm để đánh dấu đã làm

  2. Bước 2

    Cho khoai tây vào nồi. Đổ nước lạnh ngập khoai. Nêm một chút muối. Đun sôi rồi hạ lửa, ninh liu riu khoảng 12 phút hoặc cho đến khi khoai vừa chín mềm. Vớt ra để ráo, dàn khoai trên một đĩa lớn cho nguội.

    Chạm để đánh dấu đã làm

  3. Bước 3

    Trong khi đó, đun sôi một nồi nước có nêm muối, luộc đậu cô ve khoảng 2 phút. Dùng vợt vớt đậu ra và thả ngay vào tô nước đá để giữ độ giòn xanh. Đặt xửng hấp lên miệng nồi. Xếp trứng vào xửng, đậy nắp và hấp trong 9 phút. Sau đó thả trứng vào tô nước đá cùng với đậu để dừng quá trình chín. Vớt ra để ráo. Bóc vỏ trứng. Để riêng đậu và trứng.

    Chạm để đánh dấu đã làm

  4. Bước 4

    Trong một bát nhỏ, trộn nước, giấm và hành tây tím đã thái lát. Ngâm khoảng 2 phút rồi vớt ra để ráo.

    Chạm để đánh dấu đã làm

  5. Bước 5

    Chia đều xà lách, ớt chuông, dưa leo, cà chua, khoai tây, đậu cô ve và hành tây tím vào các bát hoặc đĩa sâu lòng. Trang trí phía trên với trứng cắt đôi, cá ngừ và ô-liu đen. Rưới sốt vinaigrette lên trên trước khi dùng.

    Chạm để đánh dấu đã làm

Bước 1 / 5

Thêm món từ bếp

Bếp của các bạn

Bình luận ()

Đánh giá của bạn:
Bình luận dưới tên:

Bạn có thể chỉ đánh giá, chỉ viết bình luận, hoặc cả hai. Bình luận sẽ hiển thị sau khi mình duyệt.

  1. Đang tải bình luận…